Худеем правильно
“К концу третьего триместра мой вес увеличивался на килограмм в день. Врача охватывал ужас. Меня – паника! – вспоминает Дарья. – Я привыкла быть “бестелесной”, а тут раздавалась, как на дрожжах. Перед родами весила 78 кг при росте 170 см. Возможно, кому-то это соотношение пугающим не покажется, но для меня, всю жизнь весившую не более 48 кг, ситуация была катастрофической. Та пышка в зеркале никак не ассоциировалась с прежней пушинкой Дашенькой. И я твердо решила вернуть былую “невесомость”. Врач, который наблюдал меня во время беременности, рекомендовал строгую диету, состоявшую из пяти яблок в сутки. Запрещалось даже пить! Считалось, что во фруктах и без того достаточно жидкости. Однако нужного результата “драконовские меры” не принесли. Вес упорно увеличивался, а настроение – падало. Я решила не мучить ни себя, ни ребенка, а к былой форме вернуться после родов”.
Фотограф: Ирина Кудрявцева
Сын появился на свет богатырем. При росте 54 см Никита весил 4,5 кг. Счастье было бы безграничным, если бы не “уколы” зеркала, в котором отражались не мадонна с младенцем, а розовощекий карапуз и портившая идиллию толстуха.
ГАРМОНИЧНОЕ МЕНЮ
“Самое важное для меня – это гармония с собой, – делится размышлениями Дарья. – Но моя душа не могла комфортно существовать в раздобревшем теле. Оно воспринималось как одежда не по размеру, как огромная ваза, в которую зачем-то воткнули хрупкую фиалку. Надо было срочно что-то делать!
Был и еще один важный стимул. Ко мне на прием приходят женщины, мечтающие о стройной фигуре. Вместе мы разрабатываем план действий, которые помогают достичь желаемого результата. Теперь представьте ситуацию: вы пришли “лепить” тонкий стан, а перед глазами – модель, годящаяся разве что для кисти Рубенса. Можно ли доверить свою фигуру той, кто не в силах справиться с собственными лишними килограммами? По-моему, ответ очевиден!”
Конечно, восстановление после родов – процесс особый. Приступать к решительным действиям в период грудного вскармливания не стоит. Однако, считает наша героиня, разумную подготовку к преображению можно начать уже с первых дней после выписки из роддома.
Даша рассчитала, что если дневной рацион разбить на 4–5 небольших порций и при этом постепенно сокращать калорийность пищи, то за два первых месяца можно избавиться от 2–3 кг: “Больше и не надо! То, что набиралось в течение 9 месяцев, невозможно скинуть в одночасье”. При этом, говорит Дарья, не стоит увлекаться жирными молочными продуктами. Ужин должен быть не позднее чем за 3 часа до сна и состоять в основном из овощей и фруктов (свежих или приготовленных на пару). Мясо и мясные продукты следует употреблять не чаще одного раза в день – и только в первой половине дня. А вот нежирная рыба в меню кормящей мамочки нужна обязательно.
“Слова “соленое”, “острое”, “сладкое” временно исключите из лексикона, а продукты, соответствующие им по вкусовым качествам, – из меню. Иногда для поднятия настроения можно побаловать себя горьким шоколадом или парой мармеладок. Зато воду (если нет медицинских противопоказаний) пейте в любом количестве!
Видимые результаты принесут и каши, сваренные на воде или обезжиренном молоке, и коричневый рис (можно замочить на ночь горсточку, а утром, слегка посыпав рубленой зеленью для улучшения вкуса, съесть). Главное – не голодать и не сидеть на строгих диетах, ведь “организм только что пережил серьезнейший стресс, поэтому “шоковую терапию” он может и не простить”.
ВОСТОК – ТЕЛО ТОНКОЕ
Роженицы знают: важно избавиться не только от лишнего веса, но и от складок на животе. “Для меня оптимальным решением проблемы стали домашние занятия танцами, – говорит Даша. – С выбором направления и стиля вопросов не возникало. Так как я неплохо разбираюсь в индийской философии, изучаю санскрит, то и танцам отдала предпочтение индийским. Я купила несколько видеоуроков и, когда сын бодрствовал, занималась. Кстати, Никитка чутко реагировал на экзотическую музыку и улыбался”.
Больше всего Дарье понравился стиль манипури: “Он сдержанный, неагрессивный. Движения плавные, эмоции передаются легким намеком, однако при этом “работают” все группы мышц. Чтобы занятия были более эффективными, я надевала специальные термобрючки”.
Освоила наша героиня и танец живота. “Он действительно помогает избавиться от жировых складок. Уже через пару месяцев регулярных тренировок вы с уверенностью можете сказать: “Восток – тело тонкое!”
“ТОНКИЙ МИР” НА СТРАЖЕ СТРОЙНОСТИ
В борьбе с лишним весом все средства хороши. Будучи специалистом в области эзотерики, Даша “привлекала к делу” даже… помощников из неизведанных миров.
“Возможно, способ, которым я воспользовалась, многим читательницам покажется странным. Однако его действенность подтверждена не только моим опытом, – утверждает наша героиня. – Слова-заклинания, которые я приведу, у одних вызовут улыбку, а другим, как и мне, помогут постройнеть.
Итак, на чистом листе бумаги в столбик пишем:
ВИТОСАП
АНАЗАПТА
ОХОЛА
13 26 79
СИРИТАНОС
Далее так же, в столбик, напишите свое имя столько раз, сколько вам полных лет.
Выберите комнату, окно которой выходит на восток. В любой четверг на закате встаньте к нему лицом. В левую руку возьмите листочек с заговором, сложенный вчетверо, и 9 раз твердо и четко произнесите: “Свинье толстеть, а не мне!” Затем перевяжите записку красной шерстяной нитью и закопайте ее в землю (можно в цветочный горшок). Когда нитка начнет гнить, вы станете худеть. Как правило, это происходит на девятый день после проведения обряда.
Меня часто спрашивают, правомерно ли заниматься магией в жизни, – продолжает Даша. – Но ведь мы ведем речь только о той, что созидает, совершенствует! Магия – это не “чуфырь-чуфырь” над зельем, а наука активного изменения жизни. Кто-то возразит: “Красота, как и успех, – дар судьбы для избранных”. Спорить не стану, лишь замечу, что Фортуна никогда не улыбается ленивым!”
